| 简便干酪鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 蒜粉 | 克 | 10千卡 | 319千卡 | 11.3克 | 2.1克 |
| 浓缩奶油蘑菇汤 | 克 | 255千卡 | 85千卡 | 1.61克 | 5.89克 |
| 酸奶油 | 克 | 438千卡 | 193千卡 | 2.07克 | 19.73克 |
| 总量 | 781克 | 简便干酪鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于收碗415分钟消耗的热量...150 | |||||
简便干酪鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（6块）、蒜粉（3克）、浓缩奶油鸡汤（300克）、浓缩奶油蘑菇汤（300克）、奶油切打奶酪汤（308克）、酸奶油（227克）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/3. 将鸡肉洗净，拍干。撒上盐，胡椒和蒜粉。然后放到炖锅里。
2/3. 将鸡汤，蘑菇汤和切达奶酪汤在一个中碗里混合起来。
3/3. 在炖锅里低火炖上6-8小时，食用前混入酸奶油即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、强筋骨等功效；可与板栗、油菜、松子搭配；与芹菜、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
蒜粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
浓缩奶油蘑菇汤的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
