| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抛光地板33分钟消耗的热量...180 | |||||
五香茶叶蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香叶（适量）、八角（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、桂皮（适量）、红茶包（适量）
1/5. 将鸡蛋放入锅中，加入清水，锅盖开一条缝隙，水开后用中火煮5-6分钟；
2/5. 等鸡蛋晾凉后，轻敲蛋壳，使鸡蛋四周均有裂缝；
3/5. 再将鸡蛋放入锅中，加入足量清水，放入红茶包、桂皮、八角、香叶、盐、酱油；
4/5. 用旺火烧开后改用中火，煮30-40分钟；
5/5. 挑出茶包及香料，将鸡蛋浸在汤汁里3-4小时以后再吃口味更好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与桂圆、圆生菜、西红柿搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克