| 首次尝试做寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 58克 | 首次尝试做寿司热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于大提琴3分钟消耗的热量...120 | |||||
首次尝试做寿司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大米（香香的那种）（适量）、醋（适量）、盐少许（适量）、包寿司的专用紫菜（适量）
1/2. 把饭煮好，拌入醋和盐，一点一点加，直到你认为味道够为止
2/2. 把卷帘放平，铺一层保鲜膜，再铺一层紫菜，最后平平的铺一层米饭，中间加上你爱吃的料，然后就卷啊卷，切啊切
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、解毒等功效；可与黄瓜、大蒜、绿豆芽搭配；与羊肉、羊排、莼菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 首次尝试做寿司热量6 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠36494.5 毫克
- 钙552 毫克
- 铁25.4 毫克
- 钾192 毫克