| 香辣豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 59克 | 香辣豆皮热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于泡澡8分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣豆皮的做法共15个步骤
食材主料/辅料
干豆皮（适量）、黑木耳（适量）、辣黄豆酱（一勺）、青椒（一个）、红椒（半个）、胡萝卜（半个）、葱（适量）、泡椒（2个）、泡姜（2个）、大蒜（4个）、盐（适量）、白糖（2克）、生抽（10克）、油辣子（一勺）、香油（适量）
1/15. 准备好所有的食材。
2/15. 干豆皮用清水浸泡1-2个小时，洗净备用。
3/15. 红萝卜洗净切片，青红椒切块。
4/15. 准备好所有的调味料。
5/15. 炒锅到油烧热爆香葱姜蒜和泡椒。
6/15. 加入一勺辣黄豆酱。
7/15. 再加一勺油辣子。
8/15. 炒出香味。
9/15. 倒入豆皮翻炒均匀。
10/15. 加入胡萝卜和木耳继续翻炒。
11/15. 加入适量的生抽。
12/15. 在加入糖和盐。
13/15. 翻炒均匀后加入青红椒块。
14/15. 淋入香油。
15/15. 全部翻炒均匀关火。
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补气血、祛病延年等功效；可与海蜇、圆白菜、芦荟搭配；与马肉、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣豆皮热量15 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克