| 雪人热巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 总量 | 289克 | 雪人热巧克力热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于安装雨水槽112分钟消耗的热量...360 | |||||
雪人热巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（100克）、全脂牛奶（250毫升）
1/4. 把牛奶倒入小汤锅中，再加入黑巧克力，煮至融化。
2/4. 搅拌让巧克力充分溶解，倒入一个杯子备用。
3/4. 再去少量牛奶打泡器打出奶泡：把全脂牛奶倒入第二个杯子，手拿杯子时倾斜45角，手动打泡器上下轻拉动着打奶泡，直至打出的奶泡增多、密实，有光泽（一般需费时90秒），再一杯子以挤碎大气泡，静置约15秒即可使用。使用前再用勺子把表面的一层粗泡刮去，就获得绘制雪人图案所需的湿性奶泡。
4/4. 从第二个杯子中舀出第一勺奶泡，迅速而轻盈地淋入第一杯热巧克力中靠下的位置作为雪人的身体，继续将第二勺奶泡（舀得少些）以同样方法淋入热巧克力中上部的位置作为雪人的头部。用牙签在奶泡中点出雪人的眼睛、嘴巴、领结、纽扣等图案。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与乌鳢、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪人热巧克力热量671 千卡
- 脂肪35.67 克
- 蛋白质8.69 克
- 碳水化合物65.27 克
- 钠49 毫克
- 钙143 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾634 毫克