| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 537克 | 锅贴热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于操作450分钟消耗的热量...180 | |||||
锅贴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（肥）（适量）、芹菜（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、味精等调味料（适量）
1/5. 猪肉、芹菜剁成馅儿，懒人们也可以用搅拌机哈
2/5. 加入盐、味精、花椒、胡椒、植物油拌匀
3/5. 烫面做皮，面里加少许猪油更酥更好吃，我加滴植物油
4/5. 包的方法白痴看看也会了，擀出面皮，放上馅儿对折就好了。这种大饺子的包法包出来不太好看，也可以包成圆的，立的。偶比较懒了。。。。哈哈。不过好吃最后重要了
5/5. 热锅，放油，把饺子放进去煎至两面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛湿、开胃等功效；可与香菇、百合、基围虾搭配；与河蟹、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、消炎等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅贴热量1350 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠10117.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾164 毫克