| 锅塌西胡饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 锅塌西胡饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吃东西50分钟消耗的热量...120 | |||||
锅塌西胡饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西胡（1个）、鸡蛋（1个）、盐（1勺）、面粉（适量）
1/3. 西胡一个，削皮、切丝，放入1勺盐，腌制片刻
2/3. 一个鸡蛋、二杯面粉加入腌好的西胡丝中，搅拌均匀
3/3. 电饼铛底盘刷一层油，待热后，分成小圆饼放入锅中，1-2分钟翻一次面，看火候即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与西红柿、洋葱、圆生菜搭配；与甲鱼 、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅塌西胡饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克