| 豆沙苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 915克 | 豆沙苹果热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡，相当于晾衣服981分钟消耗的热量...120 | |||||
豆沙苹果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、蛋清（2个）、面粉（一勺）、淀粉（一勺）、豆沙（适量）
1/5. 苹果去皮切片。
2/5. 抹上豆沙。
3/5. 在面粉里打个滚。
4/5. 蛋清加淀粉，搅拌均匀，把苹果放进去蘸一下。
5/5. 油锅6成热时，把苹果下锅炸到两面金黄即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、减肥等功效；可与青鱼、鳙鱼、黄瓜搭配；与糯米、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、美容、慢性咽炎等功效；可与羊排、菠菜、海虾搭配；与地瓜、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、治疗便秘等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙苹果热量1962 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物220.8 克
- 钠168.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾412 毫克