| 蜜汁烤鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 169克 | 蜜汁烤鸽热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于拉筋189分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁烤鸽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸽子一只（适量）、配料：（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 把鸽子洗干净,加入酱油,糖,盐腌制
2/2. 把鸽子放入预热好210度烤箱中,旋转方式,烤三十分钟,取出刷上一层蜂蜜,再烤十分钟即可
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、杀菌等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、梨、胡萝卜搭配；与油豆腐、热水、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤鸽热量472 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物198.3 克
- 钠15790.7 毫克
- 钙135 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾506 毫克