| 葱油鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 102克 | 葱油鸡中翅热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于安装雨水槽101分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油鸡中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅6只（两个大人的量）（适量）、大葱（或香葱）（适量）、盐（少量）（适量）、花生油（适量）、芝麻香油（适量）、酱油（适量）
1/6. 解冻鸡中翅后，洗净，放些许盐淹一下
2/6. 将大葱（或香葱）切成丝，以葱白为主
3/6. 把淹好的鸡中翅码入盘中，置于蒸锅中蒸至熟
4/6. 把鸡中翅从蒸锅中取出，铺入葱丝
5/6. 在热锅中放入适量的花生油，煮至八九成热，均匀淋入铺了葱丝的鸡中翅上
6/6. 往鸡中翅中淋入酱油和适量芝麻香油，即可。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、止血、滋润皮肤等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱油鸡中翅热量608 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠5760.5 毫克
- 钙78 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾338 毫克