| 草莓牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 574克 | 草莓牛奶汁热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于坐车195分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓牛奶汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（8粒）、牛奶（250毫升）、蜂蜜（30毫升）
1/2. 先将草莓洗干净，去掉上面的蒂,切成小片或块。
2/2. 把鲜牛奶倒进搅拌机，再将草莓一起倒入，搅拌5分钟后，盛入小杯中，放入冰箱30分钟,即可饮用
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、促消化、消暑等功效；可与玉米、榛子、酸奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶汁热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克