| 英式乡村大蒜烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 英式乡村大蒜烤鸡热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于深蹲10分钟消耗的热量...240 | |||||
英式乡村大蒜烤鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
童子鸡1只（适量）、大蒜2头（适量）、胡萝卜（适量）、小土豆若干（适量）、烤肠1包（适量）、培根1包（适量）、柠檬1个（适量）、黄油适量（适量）、盐适量（适量）、香草颗粒适量（适量）、胡椒粉适量（适量）
1/6. 在收拾干净的鸡肚子里放入黄油、带皮大蒜、柠檬汁以及香料
2/6. 将盐和油涂满鸡身，腌渍半个小时
3/6. 香肠外卷培根备好
4/6. 将烤箱调至200度，预热10分钟
5/6. 烤盘中再放一些带皮大蒜，将调好味的整鸡和香肠放入烤盘，烤制1个小时
6/6. 用锡纸把淋上柠檬汁、香料、油的小土豆和胡萝卜包好，放入烤箱，再烤制一个小时即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、利尿等功效；可与草鱼、鲈鱼、狗肉搭配；与柚子、醋、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 英式乡村大蒜烤鸡热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克