| 花儿朵朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖浆 | 克 | 367千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 258克 | 花儿朵朵热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于冰上曲棍球52分钟消耗的热量...480 | |||||
花儿朵朵的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡醇品100%纯咖啡（适量）、牛奶（适量）、雀巢的巧克力炼乳（适量）、糖浆（适量）
1/7. 温杯，对咖啡的口感很重要
2/7. 咖啡要冲调得浓些，与牛奶的比例是1
3/7. 取适量牛奶，将其置於意式浓缩咖啡机的蒸汽喷嘴下，使其蒸成热牛奶
4/7. 将蒸热的牛奶倒进杯中
5/7. 将杯子上下摇晃，使奶泡上升
6/7. 将冲调好的咖啡缓缓倒入杯中，
7/7. 用带颜色的炼乳在奶沫上绘出图案，我用了带颜色的糖稀
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进伤口愈合、抗氧化、解盐卤毒等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花儿朵朵热量414 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物69.8 克
- 钠79.2 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.15 毫克
- 钾152 毫克