美食也俏皮-樱桃小丸子的热量和减肥功效

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美食也俏皮-樱桃小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
老豆腐	克	273千卡	81千卡	8.1克	3.7克
樱桃番茄	克	42千卡	22千卡	1克	0.2克
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	841克	美食也俏皮-樱桃小丸子热量/卡路里480千卡
热量480千卡，相当于郑多燕减肥操80分钟消耗的热量...360

美食也俏皮-樱桃小丸子的做法共3个步骤

老豆腐（1小块）、樱桃番茄（若干）、鸡蛋（1个）、生菜（几片）、香菜（一小把）、盐（适量）

1/3. 锅中放水烧开，豆腐用热水烫过。用汤匙将豆腐碾成泥状。

2/3. 香菜切成碎末，打一个鸡蛋，一起倒入豆腐泥中搅拌。然后放上适量的盐。（*其实按常理来说，我们以前都是放香葱末的，但是最近才知道，原来大家喜欢的“小葱拌豆腐”是不科学的，因为两者混合吃胃中会产生XXCa，赫赫，忘记了。。。不过，少吃点还是没关系的哈～～～）

3/3. 将拌好的豆腐泥揉成一个个小丸子，装盘放入微波炉中，中火蒸3分钟即可。

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、益中气等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、抗癌、治疗高血压等功效；可与卷心菜、菜花、芹菜搭配；与土豆、虾、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、健脑益智等功效；可与韭菜、玉米、北极虾搭配；与茶叶、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、镇痛催眠、抑制病毒等功效；可与豆腐皮、大蒜、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、醒脾和中、促消化等功效；可与羊骨、虾、胡萝卜搭配；与猪肝、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；