| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 小豆 | 克 | 618千卡 | 309千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 808克 | 红薯饼热量/卡路里2136千卡 | |||
 热量2136千卡，相当于跳板跳水712分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、小豆（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/4. 1）红薯洗净、蒸熟后捣碎。再和入糯米粉用清水拌匀醒一会。
2/4. 2）小豆用清水煮烂碾碎加入适量白糖拌匀后放入冰箱晾凉。
3/4. 3）醒好的面加入小豆馅包成小饼。
4/4. 4）打开电磁炉，锅内放入油烧热，把小饼放入锅内煎至两面金黄熟透。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、瘦身、提高免疫力等功效；可与糙米、牛奶、大米搭配；与鸡胸肉、河蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、壮气提神等功效；可与莲藕、桑葚、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
小豆的热量309千卡（每100克）；具有润肠通便、止吐、解毒等功效；可与枣、鲫鱼、鸭肉搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红薯饼热量2136 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物268 克
- 钠3.6 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾991 毫克