| 红烧草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 红烧草鱼热量/卡路里2524千卡 | |||
 热量2524千卡，相当于打鼓631分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧草鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜草鱼一条重约1千克左右（适量）、葱段（适量）、姜丝（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、菜籽油（适量）
1/5. 将草鱼洗干净后切成大约三厘米左右的轱辘状，放一个干净的盆内备用；
2/5. 将用料中的，里的东西全部放入，用量依据个人口味适量，然后盖上盖子腌制5小时左右，
3/5. 取出盆子内的姜丝和葱段，放入一干净的小碗备用；
4/5. 锅内放入适量的菜籽油，烧至八成热时，将裹好淀粉的鱼块依次放入锅内，炸至两边金黄色时，取一干净的盘子装入备用；
5/5. 用锅里的余油将刚才小碗内的姜丝和葱段放入煸至经黄色时，倒入适量的开水，再依次放入鱼块，当汤汁收至快干时关火，出锅装盘即可。
食材功效信息
葱段具有增强食欲、预防高血压、抗菌等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、助阳等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、健脾胃、挡辐射等功效；可与鸡蛋、海虾、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧草鱼热量2524 千卡
- 脂肪118.89 克
- 蛋白质22.29 克
- 碳水化合物374.32 克
- 钠16206.7 毫克
- 钙1481 毫克
- 铁31.96 毫克
- 钾1728 毫克