| 红心南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 红心南瓜饼热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于打桌球83分钟消耗的热量...150 | |||||
红心南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红心：（适量）、红豆沙（适量）、事先做好的红豆沙（适量）、南瓜：（适量）、要求先煮好再放进去（适量）、我没有烤箱和平底锅（适量）、一口炒菜的铁锅解决（适量）
1/4. 1。红豆泡软煮烂和泥
2/4. 2。南瓜煮烂和面
3/4. 把红豆沙包进面团里，擀成小饼状
4/4. 4。用各种自己擅长的方法把它弄熟
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血压、预防结石等功效；可与枣、粳米、兔肉搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红心南瓜饼热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克