| 粗粮细做-点心渣儿黄金饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 粗粮细做-点心渣儿黄金饼热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于网球8分钟消耗的热量...360 | |||||
粗粮细做-点心渣儿黄金饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1（适量）、4斤点心的渣子（适量）、2（适量）、棒子面（适量）、3（适量）、牛奶（适量）
1/4. 先将点心渣儿和棒子面混合.
2/4. 加入牛奶,能揉搓成面团即可
3/4. 将饼粘在锅边上,中间加水,饼和水保持1-2厘米的距离.
4/4. 改上锅盖小火闷,中间再加1-2次水.
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与酒、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粗粮细做-点心渣儿黄金饼热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克