| 白兰地油醋汁蟹肉沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 72克 | 白兰地油醋汁蟹肉沙拉热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于回力球0分钟消耗的热量...720 | |||||
白兰地油醋汁蟹肉沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
阿拉斯加王蟹腿3个（适量）、奇异果2个（适量）、红椒1个（适量）、黄椒1个（适量）、洋葱1/2棵（适量）、橄榄油2汤匙（30ml）（适量）、白兰地1茶匙(5ml)（适量）、白醋（适量）、糖各适量（适量）
1/3. 洋葱、红、黄椒切片，用开水烫一下，捞出沥干水分备用。奇异果切片。将白兰地、橄榄油、白醋、糖混合在一起搅拌均匀，做成油醋汁。
2/3. 阿拉斯加王蟹腿解冻后取出蟹肉备用。
3/3. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，放入蟹肉加适量油醋汁，拌匀即可。
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消食化积、消除疲劳、调解血液等功效；
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营养信息
- 白兰地油醋汁蟹肉沙拉热量4 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠39311 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1 毫克
- 钾14 毫克