| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于棒球1分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条100g（适量）、西红柿1个（适量）、鸡蛋1个（适量）、菠菜（或其它青菜）适量（适量）、油适量（适量）、盐（适量）、胡椒粉适量（适量）、香油1茶匙(5ml)（适量）
1/2. 一只鸡蛋，打散，加葱花少许。西红柿一到两个，切成片，或切成小块。
2/2. 半锅清水煮沸后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，略搅拌，再将切好的西红柿倒入，水再沸腾后，关小火，焖3分钟左右，加入盐、胡椒粉各少许，大火使汤沸腾，关火即可。有葱花就撒点葱花，点点香油也随便。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、消炎等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克