| 生梨百合汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 20千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 458克 | 生梨百合汤热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于水上排球72分钟消耗的热量...180 | |||||
生梨百合汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（1个）、鲜百合（15克）、冰糖（5克）
1/2. 将鸭梨洗净切块。鲜百合洗净。
2/2. 将梨块和百合放入小锅中，放入冰糖，再加入600ml水，大火将水烧开，转小火再煮10分钟。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、解疮毒、护肝等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、猪肺、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、祛脂降压等功效；可与香蕉、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 生梨百合汤热量215 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物110.4 克
- 钠4.2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾78 毫克