| 玉米板栗鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 498克 | 玉米板栗鸡汤热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于冰上钓鱼516分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米板栗鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、玉米（适量）、鸡（一只土鸡的腿和翅膀）（适量）、都是俺喜欢的原料~（适量）、调料有姜片和葱段（适量）、少许盐（适量）
1/3. 做法：鸡腿和鸡翅洗净，斩段，放入煲中，加入足量的水、葱、姜片，大火烧开，改小火炖1个小时。
2/3. 将玉米切断，板栗去壳。放入煲中，继续小火炖1个小时放盐即可。
3/3. 香甜的黄油鸡汤，诱人咯~
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有预防便秘、治疗便秘、滋补等功效；可与白菜、无花果、鸡胸肉搭配；与杏仁、牛腩、羊骨相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、明目等功效；可与橙子、酸奶、菜花搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米板栗鸡汤热量1033 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物69 克
- 钠15 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾680 毫克