| 浓浓COCO小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玛琪琳 | 克 | 443千卡 | 369千卡 | 7.10克 | 16.80克 |
| 细砂糖 | 克 | 480千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 140千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 551克 | 浓浓COCO小饼干热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于抛光地板625分钟消耗的热量...180 | |||||
浓浓COCO小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玛琪琳（120克）、细砂糖（120克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（200克）、可可粉（40克）、泡打粉（2克）
1/6. 将玛琪琳切小块，跟糖搅拌均匀，。
2/6. 然后加入过筛的低筋面粉和泡打粉。
3/6. 分次加入蛋液，用刮刀碾压，在揉成面团。
4/6. 放在冰箱醒30-60分钟。（哈，我都过了24小时，不知道有没有影响。）
5/6. 取出稍醒，擀平，压模，做成饼干坯。
6/6. 放入铺好纸的烤盘，上下管预热10分钟200度，烤15分钟200度，出炉！
食材功效信息
玛琪琳的热量369千卡（每100克）；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、促进伤口愈合、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、桂圆肉、茼蒿搭配；与地瓜、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 浓浓COCO小饼干热量1874 千卡
- 脂肪36.81 克
- 蛋白质49.96 克
- 碳水化合物318.12 克
- 钠165.4 毫克
- 钙150 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾498 毫克