| 椰子曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1954千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 720千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰丝 | 克 | 196千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 785克 | 椰子曲奇热量/卡路里3858千卡 | |||
 热量3858千卡，相当于现代舞804分钟消耗的热量...288 | |||||
椰子曲奇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（220克）、白砂糖（180克）、鸡蛋（1个）、椰丝（60克）、低筋面粉（250克）、盐（少许）、椰丝(饼面)（30克）
1/4. 黄油在室温中软化,与糖打至松软变白,加入蛋液拌匀
2/4. 低筋面粉与盐过筛,拌入1中,加入椰丝拌匀
3/4. 把粉团分成20克左右的小粉团,撮圆,按扁,沾上椰丝,排入已垫油纸的烤盘中
4/4. 预热160度,烤15分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调味、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与辣椒、桂圆肉、紫菜搭配；与甲鱼 、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子曲奇热量3858 千卡
- 脂肪137.61 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物206.62 克
- 钠10232.7 毫克
- 钙182 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾504 毫克