| 枸杞椰奶滋补咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 咖啡伴侣 | 克 | 72千卡 | 554千卡 | 2.7克 | 34.9克 |
| 总量 | 97克 | 枸杞椰奶滋补咖啡热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于骑自行车45分钟消耗的热量...480 | |||||
枸杞椰奶滋补咖啡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡醇品100%纯咖啡（适量）、椰青一个或椰子粉（适量）、枸杞（适量）、白糖（适量）、咖啡伴侣（适量）
1/2. 如果是椰青的话，把椰肉刮下来放到搅拌机里加水搅拌,然后把水过滤出来,将椰水煮沸。接下来，咖啡杯里放入一勺雀巢咖啡醇品100%纯咖啡、5枚枸杞子、及些许糖。用煮好的椰水冲好咖啡，最后加入咖啡伴侣，搅匀就可以了。
2/2. 如果是椰子粉的话，就是将雀巢咖啡醇品100%纯咖啡、椰子粉、枸杞子，加水冲泡，最后加入咖啡伴侣。椰子粉大多都有甜味，所以你可以不必加糖了！好了，现在就开始享用健康美味的枸杞椰奶滋补咖啡吧！
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、延长寿命等功效；可与山楂、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
咖啡伴侣的热量554千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 枸杞椰奶滋补咖啡热量359 千卡
- 脂肪36.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物221.3 克
- 钠253.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾565 毫克