| 金黄面糊包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 249千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 中筋面粉 | 克 | 226千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 120.5克 | 金黄面糊包热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于瑜珈139分钟消耗的热量...210 | |||||
金黄面糊包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（28克）、中筋面粉（62.5克）、牛奶（30克）、即时酵母（2克）、水（15克）、蛋（15克）、白糖（3克）、盐（一小撮）
1/7. 牛奶、水和黄油混合，在微波炉里“叮”40秒。
2/7. 放至温凉以后，倒入蛋液，加入酵母粉，搅匀。
3/7. 把液体倒入中粉和糖中。
4/7. 用木铲大力搅拌2、3分钟，面糊很粘稠。
5/7. 把面糊倒入六寸蛋糕模子中，盖上保鲜膜，基础发酵1小时。
6/7. 原方子说面糊不会明显长高，可我做的膨胀了1倍呢。
7/7. 烤箱预热190度，中层，烤至表面金黄，大约20分钟左右。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金黄面糊包热量488 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质19.51 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠89.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克