| 杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 415克 | 杏仁饼干热量/卡路里1492千卡 | |||
 热量1492千卡，相当于健身操320分钟消耗的热量...280 | |||||
杏仁饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏仁（适量）、面粉（1把）、盐（半勺）、红塘（2勺）、鸡蛋（1枚）
1/2. 杏仁烤熟，和面粉，半勺盐，两勺红塘，一个鸡蛋在一起拌匀，做成长条圆柱状。
2/2. 烤箱180度，15分钟，烤好后切片再用160度烤7分钟。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肠通便、止咳平喘、平喘等功效；可与核桃、白果、芝麻搭配；与猪肺、小米面、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、清污解毒等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与干贝、银鱼、羊排搭配；与茶叶、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁饼干热量1492 千卡
- 脂肪60.43 克
- 蛋白质47.08 克
- 碳水化合物97.59 克
- 钠10187 毫克
- 钙379 毫克
- 铁7.97 毫克
- 钾853 毫克