朱古力手稿蛋糕的热量和减肥功效

1/22. 戚风蛋糕：准备材料。面粉需要过筛，蛋白蛋黄分离。

2/22. 用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候，加入1/3的细砂糖，继续搅打到蛋白开始变浓稠，呈较粗泡沫时，再加入1/3糖。再继续搅打，到蛋白比较浓稠，表面出现纹路的时候，加入剩下的1/3糖。

3/22. 当提起打蛋器的时候，蛋白能拉出一个短小直立的尖角，就表明达到了干性发泡的状态，可以停止搅打了。

4/22. 打到干性发泡以后，就不要继续搅打了，如果搅打过头，蛋白开始呈块状，会造成戚风制作的失败。把打好的蛋白放入冰箱冷藏，开始制作蛋黄糊。

5/22. 把5个蛋黄加入30克细砂糖，用打蛋器轻轻打散。不要把蛋黄打发。

6/22. 依次加入40克色拉油和40克牛奶，搅拌均匀。再加入过筛后的面粉，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀。不要过度搅拌，以免面粉起筋。

7/22. 盛1/3蛋白到蛋黄糊中。用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀(从底部往上翻拌，不要划圈搅拌，以免蛋白消泡)。翻拌均匀后，把蛋黄糊全部倒入盛蛋白的盆中，用同样的手法翻拌均匀，直到蛋白和蛋黄糊充分混合。

8/22. 将混合好的蛋糕糊倒入模具，抹平，用手端住模具在桌上用力震两下，把内部的大气泡震出来。放进预热好的烤箱，170度，约1个小时即可。烤好后的蛋糕从烤箱里取出来，立即倒扣在冷却架上直到冷却。

9/22. 朱古力奶油：巧克力100g隔水溶化

10/22. 植物奶油打发至9成

11/22. 将慕斯粉加开水搅拌均匀

12/22. 加入牛奶、巧克力100克搅拌均匀

13/22. 打发好的奶油要分两次加入，先加入150g奶油搅拌均匀后再加入150g奶油拌均匀（不要画圈搅拌，要左右拌）。

14/22. 加入朗姆酒

15/22. 巧克力表面:巧克力100g隔水融化

16/22. 慕斯粉加开水拌均匀

17/22. 加入巧克力，轻轻搅拌

18/22. 巧克力稍微冷却后浇到蛋糕表面（具体做法见蛋糕过程）

19/22. 蛋糕制作过程：冷却后的蛋糕消去顶层，将剩余蛋糕均匀片成三份。

20/22. 把朱古力奶油和菠萝果酱夹在蛋糕中，最后用朱古力奶油将整个蛋糕包褒抹平滑。

21/22. 将巧克力液将入裱花袋，挤在蛋糕表面，让液体自然流下，如果不均匀，可以抹平。