| 木瓜莲藕玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 247克 | 木瓜莲藕玉米汁热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于触身式橄榄球78分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜莲藕玉米汁的做法共0个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒（4杯）、鲜木瓜（1/2只（约150）克）、鲜莲藕（1/2小段（约100）克）、冰糖（1/4杯）、清水（800毫升）
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、补中益气等功效；可与银杏、五味子、草莓搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 木瓜莲藕玉米汁热量625 千卡
- 脂肪0.77 克
- 蛋白质1.95 克
- 碳水化合物113.16 克
- 钠14.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾137 毫克