| 暖身南瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 暖身南瓜汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于思考66分钟消耗的热量...60 | |||||
暖身南瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、炼奶（100克）、法香（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 选择优质的老南瓜，洗净去皮，切成小块，备用。
2/4. 在杜邦TM特富龙?不粘涂层的锅中，倒入少许油，把南瓜块放入，用小火炒至酥烂。
3/4. 将炼奶慢慢倒入杜邦TM特富龙?不粘涂层的锅中调匀，如果爱吃甜的，可以多放一点。
4/4. 制成南瓜汤后，再洒上枸杞，和少许法香，放入适量的盐调味即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、益气、驱蛔虫等功效；可与虾皮、绿豆、枣（鲜）搭配；与羊排、辣椒、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖身南瓜汤热量66 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克