| 春天的味道-美极肉末炒蚕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 71克 | 春天的味道-美极肉末炒蚕豆热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于做头发199分钟消耗的热量...60 | |||||
春天的味道-美极肉末炒蚕豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（去壳）1斤（适量）、肉馅100克（适量）、葱白2棵切粒（适量）、美极酱油半汤匙（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡粉适量（适量）
1/4. 肉馅加生粉、盐搅拌均匀；
2/4. 烧热锅里的油，下肉末炒至8成熟，加美极酱油翻炒至熟，控油盛起；
3/4. 烧热锅底油，下葱白爆香；
4/4. 下蚕豆翻炒至熟，加蚝油、鸡粉、盐调味，最后加入美极肉末翻炒均匀。OK!
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、抗氧化、利水消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、杀菌等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 春天的味道-美极肉末炒蚕豆热量199 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物106.43 克
- 钠10860 毫克
- 钙243 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾40 毫克