| 早餐咖啡－黑白配热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 227克 | 早餐咖啡－黑白配热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于滑雪机47分钟消耗的热量...420 | |||||
早餐咖啡－黑白配的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰咖啡（适量）、纯牛奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 适量的蜂蜜倒入冰咖啡中
2/2. 将牛奶缓缓倒入装有冰咖啡的杯子中
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与橘子、橙子、金针菇相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与黄瓜、胡萝卜、鸭梨搭配；与生菜、北豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐咖啡－黑白配热量332 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠37.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾137 毫克