| 日式抹茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 326克 | 日式抹茶饼干热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于伐木工作293分钟消耗的热量...300 | |||||
日式抹茶饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、糖粉（40克）、抹茶粉（(7.5左右克）、蛋黄（2个）、低粉（140克）、细砂糖(沾面用)（适量）
1/8. 抹茶粉与糖粉混合拌均.
2/8. 黄油软化,加糖粉打发.
3/8. 分次加入蛋黄液打均.
4/8. 分次筛入低粉拌均.
5/8. 整理成厚片放冰箱冷藏半小时.
6/8. 冷藏后擀成1厘米厚的薄片,用模型压出形状.
7/8. 表面沾上砂糖.
8/8. 烤盘上铺锡纸，烤箱160度预热,中层,烤15分钟.
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、和中益肺等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、抗皮肤老化、预防便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、补水、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、羊排、荠菜搭配；与柿子、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式抹茶饼干热量1466 千卡
- 脂肪127.74 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物183.36 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克