| 我刚完成的面包机面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 449克 | 我刚完成的面包机面包热量/卡路里1824千卡 | |||
 热量1824千卡，相当于盖屋顶304分钟消耗的热量...360 | |||||
我刚完成的面包机面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盒装牛奶（250毫升）、盐（1/2小勺）、白砂糖（4大勺）、花生油（2大勺）、鸡蛋（2只）、高筋面粉（3杯）、酵母（1.5小勺）
1/4. 牛奶加热到37度左右.放入面包机桶里,再加入盐,糖,蛋,油
2/4. 把面粉铺在1的上面,再在面粉上,近挖个小洞,加入酵母,
3/4. 把面包机桶放入面包机中,选择欧式面包菜单.700G的那一档,按开始
4/4. 等待面包机工作完成,面包也就成了.
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、抗氧化等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、抗老化、预防高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、美容护肤等功效；可与韭菜、干辣椒、圆生菜搭配；与桔子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我刚完成的面包机面包热量1824 千卡
- 脂肪111.17 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物185.95 克
- 钠10179.9 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾154 毫克