| 丝瓜番茄猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 570克 | 丝瓜番茄猪骨汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于铺床52分钟消耗的热量...120 | |||||
丝瓜番茄猪骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、西红柿（适量）、猪骨汤调味料（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 主辅料：丝瓜、猪骨汤调味料、西红柿。
2/8. 西红柿切片。
3/8. 丝瓜去皮、洗净、切片。
4/8. 锅烧开水，放入猪骨汤调味料。
5/8. 烧开后放入丝瓜片。
6/8. 烧至丝瓜熟透，放入西红柿片。
7/8. 烧开、加盐、味精调味，撒入葱花。
8/8. 盛入碗中即可食用。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清凉、活血等功效；可与五花肉、猪肉、海虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、清热解毒等功效；可与芥蓝、蜂蜜、豆腐搭配；与螃蟹、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜番茄猪骨汤热量103 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物6.96 克
- 钠8 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾339 毫克