| 蜂蜜奶油夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 253克 | 蜂蜜奶油夹心饼干热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于保龄球运动403分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜奶油夹心饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糖粉（40克）、蜂蜜（20克）、低粉（120克）、小苏打（1/2小勺）、黄油（60克）、蜂蜜（10克）
1/9. 黄油室温软化
2/9. 加入糖粉，搅拌均匀，加入蜂蜜
3/9. 用打蛋器告诉打发到羽毛状
4/9. 筛入面粉、小苏打
5/9. 用刮刀切拌均匀
6/9. 团成面团后包入保鲜膜内，冷藏松弛30分钟
7/9. 取出面团，分为10g/个，用手揉圆之后，放在烤盘上压成圆片，一半表面划上花纹，一半不做装饰，烤箱预热，160°C，20-25分钟，熄火后余温再焖10分钟左右
8/9. 夹心制作：黄油室温软化后+蜂蜜，打至光滑状
9/9. 涂抹在饼干上，盖上另一片即可
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、去酒毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、雪梨、黄瓜搭配；与莴笋、韭菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、美容、细腻皮肤等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 蜂蜜奶油夹心饼干热量1210 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物330.97 克
- 钠27402.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾97 毫克