| 好吃不贵-家常版葱油蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 好吃不贵-家常版葱油蟹热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于骑自行车2分钟消耗的热量...480 | |||||
好吃不贵-家常版葱油蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螃蟹3个（适量）、姜（适量）、蒜末辣椒段（适量）、盐味精糖少许（适量）、六月鲜生抽葱（适量）
1/3. 螃蟹洗净,加入姜片和葱段上过蒸熟
2/3. 蟹蒸熟后去尖头部分,,然后切好摆盘,在蒸出来的汤汁中加入盐、糖、味精和六月鲜生抽，搅拌匀后淋入盘中，然后在蟹上摆入姜蒜末，辣椒段，再洒上碎葱段
3/3. 锅中入油,开大火,等锅冒烟后直接淋在葱段上即可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、增进血行等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃不贵-家常版葱油蟹热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克