| 咸食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 咸食热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于摔跤165分钟消耗的热量...360 | |||||
咸食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 南瓜、胡萝卜擦丝，洋葱切碎
2/3. 切好的菜中打上鸡蛋，放上面粉，盐和胡椒粉，用适量凉开水拌匀。
3/3. 饼铛热后放少量油，抹匀，舀入面糊糊，多少可根据个人喜好，是喜欢吃厚一点的还是薄一点的呢，都可以。用木铲抹匀，待凝固住以后翻面，待两面都凝固好，有一些黄色的小疙巴时装盘就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸食热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克