| 可爱的小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 203克 | 可爱的小丸子热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于烤面包14分钟消耗的热量...240 | |||||
可爱的小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司4片（适量）、火腿片2片（适量）、芝士片2片（适量）、肉类（适量）、生菜（适量）、紫菜（适量）、小番茄适量（适量）
1/4. 1摆放好生菜，土司
2/4. 2将准备好的火腿片制作小丸子的头发，嘴巴和脸上的红晕
3/4. 3用紫菜制作眼睛
4/4. 4摆放好小番茄及其它肉制品
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进血液循环、抑制病毒等功效；可与鸡蛋、豆腐皮、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有提高免疫力、清热利水、预防肿瘤等功效；可与决明子、紫甘蓝、豆腐搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱的小丸子热量56 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质8.38 克
- 碳水化合物10.57 克
- 钠289 毫克
- 钙184 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1265 毫克