| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 南瓜饼热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于足球3分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（100克）、糯米粉（200克）、炼乳（10克）、白糖（5克）、面包糠（适量）
1/3. 老南瓜去皮，籽，蒸熟，捣烂，沥干水分．
2/3. 加入糯米粉，炼乳，白糖和成面团，作成剂子，用手弄成饼状．
3/3. 粘上面包糠，放煎锅里煎熟即可．
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、驱蛔虫、护肝等功效；可与枣（鲜）、燕麦、牛里脊搭配；与螃蟹、大闸蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量22 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克