| 凉瓜焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 凉瓜焖排骨热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于滑冰35分钟消耗的热量...420 | |||||
凉瓜焖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉瓜2根（适量）、猪肋排（斩块）400g（适量）、老姜（切片）3小片（适量）、陈皮5g（适量）、广东白酒（或黄酒）30ml（适量）、生抽30ml（适量）、白砂糖（适量）、豆豉各10g（适量）
1/1. 1猪肋排洗净，沥干水分，加入广东白酒（或黄酒）、生抽、豆豉、白砂糖和姜片拌匀，腌制20分钟。凉瓜洗净，沿纵面对半剖开后，再切成2cm的大块。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉瓜焖排骨热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克