| 二十块吃韩国烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛上脑 | 克 | 415千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 332克 | 二十块吃韩国烤肉热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于固定脚踏车59分钟消耗的热量...420 | |||||
二十块吃韩国烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛上脑（500（或其他部位都可以）克）、油适量（适量）、大喜大烤肉酱（牛肉用）（1袋）、生菜（一棵）
1/4. 我选的是牛上脑，切薄片。
2/4. 用大喜大的烤肉酱拌好，浸一段时间最好。
3/4. 然后煎锅里加油，中火煎就好，熟的程度依个人喜好酌情处理。
4/4. 洗干净生菜包着吃就可以了，味道很棒的。
食材功效信息
牛上脑的热量125千卡（每100克）；具有暖胃、补铁、促进康复等功效；可与鸡腿菇、芹菜、香芋搭配；与鲶鱼、木耳菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 二十块吃韩国烤肉热量415 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克