| 香蒜咖喱炒蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 香蒜咖喱炒蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于越野滑雪29分钟消耗的热量...840 | |||||
香蒜咖喱炒蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花蟹（适量）、姜（适量）、红椒（适量）、干葱（适量）、葱段（适量）、咖喱汁料（适量）、椰汁（适量）、上汤（适量）
1/2. 先将花蟹洗净，斩件，扑上少许生粉，泡油，捞起。
2/2. 烧热2汤匙油爆香蒜、姜、红椒、干葱、葱段和咖喱酱，再将蟹回镬炒匀浇酒，再加入上汤和椰浆烩煮片刻至入味盛起，即可供食。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有预防高血压、提高免疫力、解结散血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与葡萄、柿饼、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蒜咖喱炒蟹热量412 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克