| 滋补靓汤-无花果土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 滋补靓汤-无花果土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于钢铁厂工作122分钟消耗的热量...480 | |||||
滋补靓汤-无花果土鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、干无花果（50克）、姜片（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 土鸡洗净切块，和无花果、姜片一起放入砂锅中，加足清水；
2/4. 大火烧开，转中小火煲半小时；
3/4. 再转最小火煲1.5小时；
4/4. 加盐调味即可。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、添髓等功效；可与松子、豇豆、茼蒿搭配；与糯米、明虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补靓汤-无花果土鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克