| 清炒青虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 清炒青虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于蹲起70分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒青虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青虾（300克）、辣椒（少许）、色拉油（适量）、白糖（3克）、精盐（适量）、味精（2克）、料酒（适量）
1/7. 将青虾清洗干净，剪去虾须，装入碗中待用。
2/7. 热锅放油烧热，倒入青虾翻炒。
3/7. 将青虾炒熟，出锅，装入盘中待用。
4/7. 锅内留少许底油，爆香葱姜末，辣椒末。
5/7. 倒入炒好的青虾，加入白糖，精盐，料酒。
6/7. 翻炒均匀，稍微煨一下，最后加入味精调味。
7/7. 翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、燕麦、西兰花搭配；与红枣、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒青虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克