四神汤的热量和减肥功效

1/18. 将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。

2/18. 将处理好的猪肠丶猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。

3/18. 加盐、酒调味即可。

4/18. 药材与食材功效

5/18. 药材：

6/18. 1丶薏仁可健脾丶止泻及利尿。

7/18. 2丶山药及芡实利于补脾肾。

8/18. 3丶茯苓可利尿丶渗湿丶健脾丶镇静安神及利湿补气。

9/18. 4丶莲子利于补心肾，还有安神作用。

10/18. 食材：

11/18. 猪肠和猪肚可增强肠胃道的吸收能力。

12/18. 医师叮咛

13/18. 学业过重导致食欲不佳者，可增加山药的用量至40克。

14/18. 睡眠不佳者，可增加茯苓的用量至40克。

15/18. 小便量少或饮用冷水过多导致小腿容易水肿者，可增加薏仁用量至80克。

16/18. 白带常呈水带状的少女，可加重芡实的用量至40克。

17/18. 易心悸不安丶忧烦或心浮气躁者，可加重莲子的用量到40克。