夜香冬瓜盅的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、防癌等功效；可与绿豆芽、菠菜、青蟹搭配；与醋、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有养胃生津、止咳化痰、滋补等功效；可与冬瓜、油菜、首乌搭配；与北极虾、基围虾、芥末相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、补脾气、补中益气等功效；可与紫洋葱、干茶树菇、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、消螺蛳积、养胃生津等功效；可与白菜、栗子、豆豉搭配；与甲鱼、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；

瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；