凉爽五彩串的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小萝卜的热量340千卡（每100克）；具有利尿、增强免疫力、防癌等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与金桔、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、健脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、通便、补肝肾等功效；可与山药、杏仁、桑葚搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；