| 猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 267克 | 猫耳朵热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于美容62分钟消耗的热量...60 | |||||
猫耳朵的做法共17个步骤
食材主料/辅料
面粉.鸡蛋（适量）、菠菜（适量）、酱油（适量）、盐和水（适量）
1/17. 入适量的水
2/17. 和好了
3/17. 在面板上撒些面粉,把和好的面揉成团
4/17. 压成饼状
5/17. 切成粗条
6/17. 弄长点
7/17. OK,就这样!
8/17. 切成小疙瘩
9/17. 做猫耳朵方法如下:
10/17. 已经做好的猫耳朵
11/17. 准备下锅
12/17. 猫耳朵已经浮上来了
13/17. 放鸡蛋
14/17. 放一勺盐和菠菜
15/17. 放第二次盐
16/17. 放一勺酱油
17/17. 完工!
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、清洁皮肤、增进健康等功效；可与冬瓜、粉丝、海蜇搭配；与银耳、大豆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、促进食欲等功效；
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营养信息
- 猫耳朵热量62 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.85 克
- 碳水化合物13.45 克
- 钠5779 毫克
- 钙118 毫克
- 铁9.43 毫克
- 钾651 毫克