| 粉丝香菇蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 311克 | 粉丝香菇蛋汤热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于思考472分钟消耗的热量...60 | |||||
粉丝香菇蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、香菇（适量）、鸡蛋（适量）、辅料：（适量）、青菜（由自己口味定）（适量）、调料：（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、粉丝（适量）、香菇（适量）、鸡蛋（适量）、辅料：（适量）、青菜（由自己口味定）（适量）、调料：（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. )香菇泡软去梗切块，粉丝泡软，鸡蛋液打散，青蒜斜切片备用。
2/3. 将香菇和鸡蛋液混在一起搅，加少许盐，沙锅放些油将混合蛋液倒入煎。
3/3. 加半锅水及调味料，待水开后，放入粉丝，稍煮一会儿将青菜放入
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与油菜、豇豆、冬瓜搭配；与鸽肉、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与干贝、北极虾、牡蛎 搭配；与茶叶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、促进消化等功效；
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营养信息
- 粉丝香菇蛋汤热量472 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质28.26 克
- 碳水化合物134.82 克
- 钠10184.7 毫克
- 钙148 毫克
- 铁10.95 毫克
- 钾186 毫克